吸烟的人如何清肺,清肺化痰的食物

吸烟的人如何清肺,清肺化痰的食物

1、生吃梨

梨有生津止渴,止咳化痰的作用。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状均有缓解作用。梨生吃或榨汁饮用,能缓解热病口渴、咽干喉痛、烦渴等症状。

2、梨子

梨有生津止渴,止咳化痰,清热降火,养血生津的作用。而且梨中含有果糖,能使人产生愉悦的感觉,增加人的幸福感。梨可生食,也可煮,蒸熟或蒸熟食用。

3、苹果

苹果含有的糖分和维生素含量都比较高,对于正处于长身体的孩子来说,是非常适合补气养阴的水果。在苹果中含有非常丰富的果胶和丰富的膳食纤维,能够让消化的速度加快,而且苹果中的钾能够很好的吸附掉身体多余的钠,从而减少对于血管的损伤,起到软化血管的作用。

4、橘子

橘子营养价值很高,含有丰富的维生素、有机酸、果胶、黄酮等多种元素,维生素C含量比苹果高2倍,而柠檬酸含量却比苹果高1倍。因此橘子具有开胃理气、化痰止咳的功效,对于积食、气胀、胸闷、呃逆、呕吐、胸闷、呃逆、食滞、胃胀、胃寒、腹泻、痢疾等都具有很好的治疗作用。

5、香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素,钾元素能够有效的抑制钠离子的排泄,还能够帮助维持血压的正常。

6、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素c,而维生素c有助于增强血管壁的弹性,保持血管的健康,预防动脉粥样硬化的发生。

7、橘子

橘子含有丰富的维生素c,具有生津止渴、化痰止咳的功效。

以上就是关于高血压患者吃什么好的分享,希望以上内容对大家有所帮助!